О практике: Виньяса ФЛОУ йога — один из наиболее популярных стилей динамичной хатха-йоги, в котором движение синхронизировано с дыханием, а для перехода из одной асаны в другую используются динамические связки.
Благодаря выполнению последовательности асан в потоке виньяс, сохраняется постоянная концентрация внимания на дыхании и ощущениях физического тела, что способствует созданию особого состояния йоги — состояния спокойствия и ясности ума.
Выполняемые последовательности асан имеют терапевтический эффект, направленный на проработку всего опорно-двигательного аппарата (суставы, связки, мышцы), а также помогает освободиться от токсинов, способствует развитию силы, гибкости и выносливости.
Эта практика не только делает тело более сильным, выносливым и пластичным, но и помогает отпустить напряжение, которое накапливается у нас в повседневной жизни.
Виньяса ФЛОУ йога полезна для здоровья:
делает мышцы более крепкими;
улучшает кровоснабжение внутренних органов;
способствует их насыщению кислородом;
стимулирует функционирование;
увеличивается гибкость;
повышает энергетический уровень тела.
ВАЖНО
Занятия флоу йогой подходят абсолютно для всех людей с любым уровнем подготовки. Но прежде чем начать заниматься стоит помнить, что есть общие противопоказания для занятий:
• тяжёлые формы заболеваний опорно-двигательного аппарата;
• инфекции головного и спинного мозга;
• онкология и болезни крови;
• острые психические заболевания;
• заболевания органов сердечно-сосудистой системы;
• паховые грыжи.
Благодаря выполнению последовательности асан в потоке виньяс, сохраняется постоянная концентрация внимания на дыхании и ощущениях физического тела, что способствует созданию особого состояния йоги — состояния спокойствия и ясности ума.
Выполняемые последовательности асан имеют терапевтический эффект, направленный на проработку всего опорно-двигательного аппарата (суставы, связки, мышцы), а также помогает освободиться от токсинов, способствует развитию силы, гибкости и выносливости.
Эта практика не только делает тело более сильным, выносливым и пластичным, но и помогает отпустить напряжение, которое накапливается у нас в повседневной жизни.
Виньяса ФЛОУ йога полезна для здоровья:
делает мышцы более крепкими;
улучшает кровоснабжение внутренних органов;
способствует их насыщению кислородом;
стимулирует функционирование;
увеличивается гибкость;
повышает энергетический уровень тела.
ВАЖНО
Занятия флоу йогой подходят абсолютно для всех людей с любым уровнем подготовки. Но прежде чем начать заниматься стоит помнить, что есть общие противопоказания для занятий:
• тяжёлые формы заболеваний опорно-двигательного аппарата;
• инфекции головного и спинного мозга;
• онкология и болезни крови;
• острые психические заболевания;
• заболевания органов сердечно-сосудистой системы;
• паховые грыжи.
Записаться на занятие!