О нас
Добро пожаловать в Солнечный ветер — место для йоги, пространство для души и тела.
Для нас йога это не физиотерапия или мистический ритуал. Это состояние безусловной любви к себе, своему телу и к каждому из вас.
У нас особое
ЧАЙНОЕ КОМЬЮНИТИ
И своя неповторимая
СОЛНЕЧНАЯ АТМОСФЕРА
Раджа
Йога
Йога
Тинейджер
Йога
в гамаках
Для начинающих
Йога
Мантра
Йога
Направления
Выбери практику,
подходящую именно тебе.
*нажми на практику,
чтобы узнать больше о ней
Расписание на ноябрь
На занятия необходима предварительная запись, тел. 45−65−70, у администратора
или в соц сетях
или в соц сетях
Понедельник
09:30 - Хатха-йога, Юлия Анохина
18:00 - Антигравити, Анастасия Евченко
18:15 - Хатха-йога, Юлия Анохина
19:15 - Йога для начинающих, Константин Ларкин
19:45 - Раджа йога, Ксения Велесова
18:00 - Антигравити, Анастасия Евченко
18:15 - Хатха-йога, Юлия Анохина
19:15 - Йога для начинающих, Константин Ларкин
19:45 - Раджа йога, Ксения Велесова
Вторник
09:00 - Универсальная йога, Сергей Чесноков
16:00 - Йогатерапия, Елена Токарева
18:00 - Цигун, Галина Леонова
18:00 - Универсальная йога, Сергей Чесноков
19:30 - Кундалини йога, Валерий Ивашин
19:30 - Йога в гамаках, Вита Улитина
16:00 - Йогатерапия, Елена Токарева
18:00 - Цигун, Галина Леонова
18:00 - Универсальная йога, Сергей Чесноков
19:30 - Кундалини йога, Валерий Ивашин
19:30 - Йога в гамаках, Вита Улитина
Среда
09:30 - Хатха-йога, Юлия Анохина
18:00 - Антигравити, Анастасия Евченко
18:15 - Хатха-йога, Юлия Анохина
19:15 - Йога для начинающих, Константин Ларкин
19:45 - Раджа йога, Ксения Велесова
18:00 - Антигравити, Анастасия Евченко
18:15 - Хатха-йога, Юлия Анохина
19:15 - Йога для начинающих, Константин Ларкин
19:45 - Раджа йога, Ксения Велесова
Четверг
09:00 - Универсальная йога, Сергей Чесноков
12:00 - Гвоздестояние, Юлия Гончарова
16:00 - Йогатерапия, Елена Токарева
18:00 - Коррекция позвоночника, Галина Леонова
18:00 - Универсальная йога, Сергей Чесноков
19:30 - Кундалини йога, Валерий Ивашин
19:30 - Йога в гамаках, Вита Улитина
12:00 - Гвоздестояние, Юлия Гончарова
16:00 - Йогатерапия, Елена Токарева
18:00 - Коррекция позвоночника, Галина Леонова
18:00 - Универсальная йога, Сергей Чесноков
19:30 - Кундалини йога, Валерий Ивашин
19:30 - Йога в гамаках, Вита Улитина
Пятница
09:30 - Хатха-йога, Юлия Анохина
17:30 - Хатха-йога, Юлия Анохина
18:00 - Антигравити, Анастасия Евченко
19:15 - Йога для начинающих, Константин Ларкин
19:30 - Раджа йога, Ксения Велесова
17:30 - Хатха-йога, Юлия Анохина
18:00 - Антигравити, Анастасия Евченко
19:15 - Йога для начинающих, Константин Ларкин
19:30 - Раджа йога, Ксения Велесова
Суббота
08:15 Динамическая медитация, Екатерина Худайберганова
09:00 Кундалини йога, Валерий Ивашин
09:30 Цигун, Галина Леонова
11:00 Универсальная йога, Сергей Чесноков
11:00 Детская йога, Мария Вишнякова
12:00 Йога Тинейджер, Мария Вишнякова
13:30 Мантра йога, Максим Антипенков
09:00 Кундалини йога, Валерий Ивашин
09:30 Цигун, Галина Леонова
11:00 Универсальная йога, Сергей Чесноков
11:00 Детская йога, Мария Вишнякова
12:00 Йога Тинейджер, Мария Вишнякова
13:30 Мантра йога, Максим Антипенков
Мария Вишнякова — Детская йога
Йога для детей, для совсем маленьких и немного постарше. Практика показывает, что это дети от 4 и до 13 лет. Я бы назвала йогу небольшим островком отдыха моей души. Это что-то волшебное, светлое, исцеляющее и точное действие или метод, или занятие или система… выбирайте сами, что для вас слышится комфортней.
Цель детской йоги выражается в хорошем, здоровом самочувствии физическом и психическом.
Мы — учимся чувствовать себя, свой организм, работаем со всеми системами (зрение, слух, дыхание, движение). Занятия проводятся через игру для маленьких детей. Благодаря упражнениям йоге дети станут гибкими, координированными, улучшат способность к концентрации и эмоциональному равновесию. Первоочередная задача — не учить и воспитывать, а направлять, создавать условия, чтобы ребенок мог проявлять свои лучшие качества, расти и привносить в мир новые идеи, делать его лучше и добрее. Так мы откроем следующую страницу развития человечества. Йога способствует тому, чтобы дети выросли здоровыми, сильными, добрыми и возможно, создали в будущем более спокойный мир.
Цель детской йоги выражается в хорошем, здоровом самочувствии физическом и психическом.
Мы — учимся чувствовать себя, свой организм, работаем со всеми системами (зрение, слух, дыхание, движение). Занятия проводятся через игру для маленьких детей. Благодаря упражнениям йоге дети станут гибкими, координированными, улучшат способность к концентрации и эмоциональному равновесию. Первоочередная задача — не учить и воспитывать, а направлять, создавать условия, чтобы ребенок мог проявлять свои лучшие качества, расти и привносить в мир новые идеи, делать его лучше и добрее. Так мы откроем следующую страницу развития человечества. Йога способствует тому, чтобы дети выросли здоровыми, сильными, добрыми и возможно, создали в будущем более спокойный мир.
Антигравити йога — инструктор Анастасия Евченко
Антигравити йога — это направление йоги с использованием гамака из плотного полотна, который прочно прикреплен к потолку альпинистским карабином. Использование гамака позволяет выполнять различные асаны, недоступные в обычной йоге, а также облегчать или, наоборот, усложнять обычные асаны.
Практика начинается с выполнения пранаямы, когда тело находится в слегка покачивающемся гамаке. Упражнение направлено на очищение сознания, успокоение ума и обретение внутренней тишины.
Далее выполняются базовые асаны, но с использованием гамака.
Особый интерес вызывают асаны вниз головой. Такие позы считаются не только полезными, но и приятными. Перевернутые асаны стабилизируют эмоциональное состояние, облегчают работу сердца, снижают нагрузку на ноги и улучшают питание мозга.
Завершается тренировка шавасаной в гамаке, что позволяет почувствовать себя словно в колыбели и невесомости- это непередаваемые ощущения, 10 минут, проведенные в этой асане, заменяют 2 часа сна, это полностью восстанавливает организм после нагрузок.
Что антигравити йога дает людям?
* расслабляется и вытягивается позвоночник, уменьшается боль и дискомфорт в спине;
* улучшается подвижность и гибкость суставов, повышается эластичность связок, снимаются спазмы и зажимы;
* увеличивается работоспособность и концентрация внимания, улучшается память, расширяются границы мышления и восприятия;
* снижается уровень стресса и эмоциональной перегрузки;
* нормализуется обмен веществ и уменьшается вес;
* улучшается работа гормональной системы;
* выпрямляется осанка и нормализуется координация движений;
* нормализуются функции органов дыхания, пищеварения и репродуктивной системы;
* повышается выносливость;
* усиливается иммунитет;
* замедляются процессы старения.
Кому подходит антигравити йога?
Техника выполнения упражнений доступна для всех- мужчин, женщин, детей и взрослых.
Главное-это обратить внимание на противопоказания:
* глаукома;
* патологии сердца (тахикардия, порок, аритмия, аневризма аорты);
* гипертония;
* болезни крови;
* варикоз и тромбофлебит;
* проблемы с щитовидной железой;
* нарушенное положение межпозвоночных дисков, грыжи, артрозы позвонков и патологии опорно-двигательного аппарата, возникшие на фоне инфекции;
* травмы головного мозга;
* злокачественные образования
* эпилепсия
* беременность
Практика начинается с выполнения пранаямы, когда тело находится в слегка покачивающемся гамаке. Упражнение направлено на очищение сознания, успокоение ума и обретение внутренней тишины.
Далее выполняются базовые асаны, но с использованием гамака.
Особый интерес вызывают асаны вниз головой. Такие позы считаются не только полезными, но и приятными. Перевернутые асаны стабилизируют эмоциональное состояние, облегчают работу сердца, снижают нагрузку на ноги и улучшают питание мозга.
Завершается тренировка шавасаной в гамаке, что позволяет почувствовать себя словно в колыбели и невесомости- это непередаваемые ощущения, 10 минут, проведенные в этой асане, заменяют 2 часа сна, это полностью восстанавливает организм после нагрузок.
Что антигравити йога дает людям?
* расслабляется и вытягивается позвоночник, уменьшается боль и дискомфорт в спине;
* улучшается подвижность и гибкость суставов, повышается эластичность связок, снимаются спазмы и зажимы;
* увеличивается работоспособность и концентрация внимания, улучшается память, расширяются границы мышления и восприятия;
* снижается уровень стресса и эмоциональной перегрузки;
* нормализуется обмен веществ и уменьшается вес;
* улучшается работа гормональной системы;
* выпрямляется осанка и нормализуется координация движений;
* нормализуются функции органов дыхания, пищеварения и репродуктивной системы;
* повышается выносливость;
* усиливается иммунитет;
* замедляются процессы старения.
Кому подходит антигравити йога?
Техника выполнения упражнений доступна для всех- мужчин, женщин, детей и взрослых.
Главное-это обратить внимание на противопоказания:
* глаукома;
* патологии сердца (тахикардия, порок, аритмия, аневризма аорты);
* гипертония;
* болезни крови;
* варикоз и тромбофлебит;
* проблемы с щитовидной железой;
* нарушенное положение межпозвоночных дисков, грыжи, артрозы позвонков и патологии опорно-двигательного аппарата, возникшие на фоне инфекции;
* травмы головного мозга;
* злокачественные образования
* эпилепсия
* беременность
Галина Леонова — практика Цигун.
Цигун (Ци Гун) — оздоровительная гимнастика, которая веками практикуется миллионами китайцев.
Она включает в себя медитацию и упражнения, с контролируемыми движениями и дыханием. Термин состоит из двух слов: Ци (氣), что с китайского переводится как «энергия», «воздух», «дыхание», и Гун (功) — «достижение», «власть», «сила». Вместе они дословно означают — «взращивание, обретение энергии» или «работу с энергией». Комплекс цигун основан на повторении очень точных наборов движений, специально разработанных для улучшения здоровья. Он может быть освоен людьми разных возрастов и физических возможностей.
Практика цигун основана на движении Ци (энергии) в теле. Для этого активно задействуются энергетические каналы человека. Научиться чувствовать ци и использовать силу ума, глаз и сердца для направления потока ци по энергетическим каналам — основа цигун. Ключевые моменты гимнастики — расслабление и глубокое дыхание, которые необходимы для равномерного течения ци по телу. Важно не столько четкое выполнение движений и поз, сколько глубинное понимание каждой формы и принципов, с помощью которых разработана практика цигун.
Даже несколько минут упражнений цигун подарят заряд бодрости и молодости. Благодаря контролю потока ци в теле, укрепляется организм и повышается его сопротивляемость к болезням. На этом основано лечебное направление гимнастики — оздоровительный цигун. Согласно последним научным исследованиям, он может быть эффективен при наличии гипертонии, плохом равновесии, проблем с когнитивными функциями мозга, остеоартрите, депрессии, хронической боли, слабой мышечной силы, заболеваниях легких, плохой плотности костей, низкого иммунитета, любом воспалении.
Практика Цигун подходит всем желающим не зависимо от возраста и состояния.
Она включает в себя медитацию и упражнения, с контролируемыми движениями и дыханием. Термин состоит из двух слов: Ци (氣), что с китайского переводится как «энергия», «воздух», «дыхание», и Гун (功) — «достижение», «власть», «сила». Вместе они дословно означают — «взращивание, обретение энергии» или «работу с энергией». Комплекс цигун основан на повторении очень точных наборов движений, специально разработанных для улучшения здоровья. Он может быть освоен людьми разных возрастов и физических возможностей.
Практика цигун основана на движении Ци (энергии) в теле. Для этого активно задействуются энергетические каналы человека. Научиться чувствовать ци и использовать силу ума, глаз и сердца для направления потока ци по энергетическим каналам — основа цигун. Ключевые моменты гимнастики — расслабление и глубокое дыхание, которые необходимы для равномерного течения ци по телу. Важно не столько четкое выполнение движений и поз, сколько глубинное понимание каждой формы и принципов, с помощью которых разработана практика цигун.
Даже несколько минут упражнений цигун подарят заряд бодрости и молодости. Благодаря контролю потока ци в теле, укрепляется организм и повышается его сопротивляемость к болезням. На этом основано лечебное направление гимнастики — оздоровительный цигун. Согласно последним научным исследованиям, он может быть эффективен при наличии гипертонии, плохом равновесии, проблем с когнитивными функциями мозга, остеоартрите, депрессии, хронической боли, слабой мышечной силы, заболеваниях легких, плохой плотности костей, низкого иммунитета, любом воспалении.
Практика Цигун подходит всем желающим не зависимо от возраста и состояния.
Кундалини йога — Валерий Ивашин.
Кундалини означает жизненная энергия.
Практикуя кундалини йогу мы повышаем свою осознанность. Осознанность — это активное взаимодействие практикующего, как конечной индивидуальной идентичности с бесконечной потенциальной идентичностью. Эта спящая энергия осознанности находится внутри нас. Кундалини йога — это высшая технология пробуждения осознанности, которая ведет нас к нашему изначальному «Я». Процесс развития посредством Кундалини йоги представляет собой естественное раскрытие нашей собственной природы. Этому росту препятствуют блоки — наши привязанности к привычному прежнему состоянию и страх перед расширением собственного «Я». Большое внимание уделяется проработке этих блоков и внутренних ограничений. Кундалини йога — это путь к самому себе и расширению своего творческого потенциала.
Инструменты Кундалини йоги:
1. Пранаямы (дыхательные практики)
2. Крийи (комплексы, направленные на решение различных задач.)
3. Практика мантр
4. Медитации
5. Релаксация.
Кундалини Йога прекрасно подходит людям ведущим активную социальную жизнь на работе, в семье и мире. Несколько тысяч лет эта наука держалась в тайне и передавалась из уст в уста, что позволяло оградить технику от осквернения. Кундалини йогу может практиковать любой, главное, чтобы это делалось последовательно и в соответствии с древними технологиями.
Практикуя кундалини йогу мы повышаем свою осознанность. Осознанность — это активное взаимодействие практикующего, как конечной индивидуальной идентичности с бесконечной потенциальной идентичностью. Эта спящая энергия осознанности находится внутри нас. Кундалини йога — это высшая технология пробуждения осознанности, которая ведет нас к нашему изначальному «Я». Процесс развития посредством Кундалини йоги представляет собой естественное раскрытие нашей собственной природы. Этому росту препятствуют блоки — наши привязанности к привычному прежнему состоянию и страх перед расширением собственного «Я». Большое внимание уделяется проработке этих блоков и внутренних ограничений. Кундалини йога — это путь к самому себе и расширению своего творческого потенциала.
Инструменты Кундалини йоги:
1. Пранаямы (дыхательные практики)
2. Крийи (комплексы, направленные на решение различных задач.)
3. Практика мантр
4. Медитации
5. Релаксация.
Кундалини Йога прекрасно подходит людям ведущим активную социальную жизнь на работе, в семье и мире. Несколько тысяч лет эта наука держалась в тайне и передавалась из уст в уста, что позволяло оградить технику от осквернения. Кундалини йогу может практиковать любой, главное, чтобы это делалось последовательно и в соответствии с древними технологиями.
Йогатерапия — Елена Токарева.
Йогатерапия — это метод естественного оздоровления организма, сочетающий знания современной медицины и физиологии с древними йогическими знаниями о человеке.
В настоящее время наиболее исследованной и востребованной является хатха-йога-терапия, которая в качестве лечебных факторов использует физические упражнения — динамические (вьяямы и виньясы) и статические (асаны), а также дыхательные практики (пранаямы).
Эффективность йогатерапии связана с комплексом факторов, воздействующих на организм человека:
Укрепление мышц, связок, развитие гибкости;
Улучшение процессов кровообращения и микроциркуляции;
Выравнивание мозговых потенциалов, улучшение памяти, повышение концентрации внимания.
Эти эффекты достигаются благодаря специальному подбору техник и режима их выполнения. В йогатерапии мы используем:
Комплекс стоячих поз — для развития эластичности суставов и укрепления мышц ног, таза и поясницы;
Комплекс наклонов вперед — для растягивания связок и мышц задней поверхности тела;
Сидячие асаны и скрутки позвоночника;
Прогибы назад — для укрепления передней части тела;
Перевернутые позы — для психической устойчивости и гармонизации эндокринной системы.
Нагрузка при йогатерапии не более 70% от возможностей вашего тела.
Урок йогатерапии строится по принципам:
безопасности, т. е. не навреди
эффективности, т. е. хотя бы минимальный эффект должен быть получен в кратчайшие сроки
доступности
комфортного самочувствия
сознательной мышечной релаксации
Йогатерапия отлично подойдет людям в возрасте и тем, кто только решил начать заниматься йогой. Также это оптимальный вариант для ослабленных людей, для тех, кто имеет проблемы с позвоночником, нарушением работы внутренних органов, с суставами, опорно-двигательным аппаратом, с нарушениями работы эндокринной системы.
Йогатерапия — это мягкое и максимально безопасное воздействие на все органы и системы нашего тела. И если есть задача исцелить какой-то орган, или в целом организм — стоит начать именно с йогатерапии.
В настоящее время наиболее исследованной и востребованной является хатха-йога-терапия, которая в качестве лечебных факторов использует физические упражнения — динамические (вьяямы и виньясы) и статические (асаны), а также дыхательные практики (пранаямы).
Эффективность йогатерапии связана с комплексом факторов, воздействующих на организм человека:
Укрепление мышц, связок, развитие гибкости;
Улучшение процессов кровообращения и микроциркуляции;
Выравнивание мозговых потенциалов, улучшение памяти, повышение концентрации внимания.
Эти эффекты достигаются благодаря специальному подбору техник и режима их выполнения. В йогатерапии мы используем:
Комплекс стоячих поз — для развития эластичности суставов и укрепления мышц ног, таза и поясницы;
Комплекс наклонов вперед — для растягивания связок и мышц задней поверхности тела;
Сидячие асаны и скрутки позвоночника;
Прогибы назад — для укрепления передней части тела;
Перевернутые позы — для психической устойчивости и гармонизации эндокринной системы.
Нагрузка при йогатерапии не более 70% от возможностей вашего тела.
Урок йогатерапии строится по принципам:
безопасности, т. е. не навреди
эффективности, т. е. хотя бы минимальный эффект должен быть получен в кратчайшие сроки
доступности
комфортного самочувствия
сознательной мышечной релаксации
Йогатерапия отлично подойдет людям в возрасте и тем, кто только решил начать заниматься йогой. Также это оптимальный вариант для ослабленных людей, для тех, кто имеет проблемы с позвоночником, нарушением работы внутренних органов, с суставами, опорно-двигательным аппаратом, с нарушениями работы эндокринной системы.
Йогатерапия — это мягкое и максимально безопасное воздействие на все органы и системы нашего тела. И если есть задача исцелить какой-то орган, или в целом организм — стоит начать именно с йогатерапии.
Динамическая медитация — Екатерина Худайберганова.
Динамическая медитация — это одна из самых мощных трансформирующих техник медитации, созданных Ошо. В ее основе лежит глубинное понимание связи между способностью человека выражать эмоции и его психическим и физическим здоровьем, а также его потенциалом к любви и творчеству.
Главная цель динамической медитации Ошо — очищение нашего бессознательного от массы подавленных эмоций, накопленных годами: страх, боль, гнев, отчаяние, разочарование, ревность, стыд, вина, сожаление, печаль, неуверенность в себе и проч. Оставаясь нетронутыми, эти слои эмоций отравляют вашу энергетическую систему, создавая блоки, через которые энергия перестает течь. Рано или поздно это приводит к хроническим болезням и дряхлению. Уже научно доказана связь между заблокированными эмоциями и аутоиммунными заболеваниями, болезнями суставов, сердца, печени, горла, психическими расстройствами (анорексия и булимия, маниакально-депрессивный психоз, шизофрения, эпилепсия, депрессия и проч).
Динамическая медитация Ошо подходит абсолютно любому человеку, не важно, сколько вам лет, какой у вас вес, пол или вероисповедание. Даже один раз попробовав динамическую медитацию Ошо, вы ощутите мощный прилив сил и энергии, всплеск вдохновения, позитива и радости.
Регулярная практика динамической медитации помогает выйти из эмоционального кризиса и депрессии, избавиться от зависимостей (курение, алкоголь, наркотики и проч), исцелить фобии.
Практикуя динамическую медитацию, вы заметите, как меняется качество вашей энергии — она становится более легкой, радостной и позитивной. Исчезают суетливость, тревога, беспокойство — в вас открываются спонтанность, творчество и любовь…
Главная цель динамической медитации Ошо — очищение нашего бессознательного от массы подавленных эмоций, накопленных годами: страх, боль, гнев, отчаяние, разочарование, ревность, стыд, вина, сожаление, печаль, неуверенность в себе и проч. Оставаясь нетронутыми, эти слои эмоций отравляют вашу энергетическую систему, создавая блоки, через которые энергия перестает течь. Рано или поздно это приводит к хроническим болезням и дряхлению. Уже научно доказана связь между заблокированными эмоциями и аутоиммунными заболеваниями, болезнями суставов, сердца, печени, горла, психическими расстройствами (анорексия и булимия, маниакально-депрессивный психоз, шизофрения, эпилепсия, депрессия и проч).
Динамическая медитация Ошо подходит абсолютно любому человеку, не важно, сколько вам лет, какой у вас вес, пол или вероисповедание. Даже один раз попробовав динамическую медитацию Ошо, вы ощутите мощный прилив сил и энергии, всплеск вдохновения, позитива и радости.
Регулярная практика динамической медитации помогает выйти из эмоционального кризиса и депрессии, избавиться от зависимостей (курение, алкоголь, наркотики и проч), исцелить фобии.
Практикуя динамическую медитацию, вы заметите, как меняется качество вашей энергии — она становится более легкой, радостной и позитивной. Исчезают суетливость, тревога, беспокойство — в вас открываются спонтанность, творчество и любовь…
Сергей Чесноков — Универсальная йога
Само название говорит о том, что это направление подходит каждому человеку!
В основе этой практики лежит глубокое понимание биомеханики, так как каждая поза может быть адаптирована для конкретного человека, исходя из его уровня гибкости и силы.
Ещё одной отличительной особенностью универсальной йоги является проработка тела по всем направлениям подвижности.
Комплексы, которые я провожу направлены на развитие силы,
гибкости и внутреннего баланса.
Задачи, которые я ставлю для занятий — это, в первую очередь, состояние внутреннего равновесия!
Приглашаю Каждого из вас на практику Универсальной йоги!
На моих занятиях вы поймёте, что такое устойчивость разума, сила воли, уравновешенность эмоций, а главное здоровое тело!
В основе этой практики лежит глубокое понимание биомеханики, так как каждая поза может быть адаптирована для конкретного человека, исходя из его уровня гибкости и силы.
Ещё одной отличительной особенностью универсальной йоги является проработка тела по всем направлениям подвижности.
Комплексы, которые я провожу направлены на развитие силы,
гибкости и внутреннего баланса.
Задачи, которые я ставлю для занятий — это, в первую очередь, состояние внутреннего равновесия!
Приглашаю Каждого из вас на практику Универсальной йоги!
На моих занятиях вы поймёте, что такое устойчивость разума, сила воли, уравновешенность эмоций, а главное здоровое тело!
Юлия Гончарова — Гвоздетерапия
«Гвозди — это про честность, это стать собой и принять себя, снять маски. (побочный эффект — токсичных людей в твоей жизни станет меньше)»
Гвозди омолаживают тело через воздействие на рефлекторные точки на стопах (которые отвечают за все органы и системы организма)
Это очень мощная духовная практика, в которой можно снять все блоки как мышечные, так и энергетические
Вес твоего тела придёт в норму без утомительных диет и тренировок
Исполнение желаний!
Через аскезу (страдания на физическом уровне) ты получаешь энергию, которой заряжаешь своё намерение и мечты, и они сбываются
Уходит сонливость и слабость (из-за выработки гормонов)
Это спокойствие и гармония с собой. Ты учишься управлять своими эмоциями!
Настроение после практики улучшится, т.к. вырабатывается дофамин (гормон радости)
Противопоказания: люди с эпилепсией, с эпилептическими припадками; люди с инсультами/инфарктами, перенесёнными меньше, чем за полгода до практики; беременность; отсутствие желания.
Гвозди омолаживают тело через воздействие на рефлекторные точки на стопах (которые отвечают за все органы и системы организма)
Это очень мощная духовная практика, в которой можно снять все блоки как мышечные, так и энергетические
Вес твоего тела придёт в норму без утомительных диет и тренировок
Исполнение желаний!
Через аскезу (страдания на физическом уровне) ты получаешь энергию, которой заряжаешь своё намерение и мечты, и они сбываются
Уходит сонливость и слабость (из-за выработки гормонов)
Это спокойствие и гармония с собой. Ты учишься управлять своими эмоциями!
Настроение после практики улучшится, т.к. вырабатывается дофамин (гормон радости)
Противопоказания: люди с эпилепсией, с эпилептическими припадками; люди с инсультами/инфарктами, перенесёнными меньше, чем за полгода до практики; беременность; отсутствие желания.
Хатха-йога — Юлия Анохина
Разве не скучна человеческая жизнь, если не стремиться к осознанности, внимательности и ежедневному самосовершенствованию?
Чтобы избавиться от серых будней, навести порядок в голове, оздоровить своё тело и дух, приглашаю вас на практику Хатха-йоги!
Какую цель мы преследуем на практике?
-Расширение возможностей тела и психики.
-Работа над собой и совершенствование каждой реакции, каждого движения, каждого перехода между асанами.
-Осознанность вдохов и выдохов.
-Постепенное усложнение. -Дойти каждый раз до новой глубины, до хорошо знакомого и неизведанного.
-Убрать все лишнее, отсечь ненужное, отчиститься!
На практике мы с вами научимся:
Жду всех на занятиях!
Чтобы избавиться от серых будней, навести порядок в голове, оздоровить своё тело и дух, приглашаю вас на практику Хатха-йоги!
Какую цель мы преследуем на практике?
-Расширение возможностей тела и психики.
-Работа над собой и совершенствование каждой реакции, каждого движения, каждого перехода между асанами.
-Осознанность вдохов и выдохов.
-Постепенное усложнение. -Дойти каждый раз до новой глубины, до хорошо знакомого и неизведанного.
-Убрать все лишнее, отсечь ненужное, отчиститься!
На практике мы с вами научимся:
- Сохранять энергичность ума в расслабленном состоянии тела.
- Будем добиваться не только духовного баланса, но и избавления от беспокоящих проблем.
- Научимся быть в гармонии с собой в любой ситуации, при этом подтянем и физическое здоровье!
- Снизим нагрузку на нервную систему и укрепим ее!
- Замедлим деградацию мышц, происходящую с возрастом!
- Ещё больше здоровья и положительных эмоций на практике!
Жду всех на занятиях!
Инструкторы
Каждый наш инструктор уникален, имеет свой индивидуальный подход.
Каждый вдохновляет, поддерживает, помогает понять и прочувствовать практику.
Отзывы
Абонементы
Записаться на бесплатное первое занятие!
Контакты
пр. Ленина, 89; офис 700, этаж 7
телефоны: 45-65-70
+7 (912) 805 65 70
График работы:
Пн-Cб: 09:00-22:00
Вс: Выходной
телефоны: 45-65-70
+7 (912) 805 65 70
График работы:
Пн-Cб: 09:00-22:00
Вс: Выходной
пр. Ленина, 89; офис 700, этаж 7
телефоны: 45-65-70
+7 (912) 805 65 70
График работы:
Пн-Cб: 09:00-22:00
Вс: Выходной
телефоны: 45-65-70
+7 (912) 805 65 70
График работы:
Пн-Cб: 09:00-22:00
Вс: Выходной
